Dieta e Salute: la ginnastica dell’essere

Arriva dall’Argentina la ginnastica che cura anche lo spirito. Si chiama Rio Abierto e significa “fiume aperto”. E’ una tecnica conosciuta nel mondo e che si sta diffondendo anche nelle palestre italiane. Lo scopo è quello di liberare energie positive attraverso l’ascolto del proprio corpo e della propria anima. Si parte dal movimento per arrivare al benessere della mente. Ginnastica espressiva, musica, danza, teatro e gioco sono le chiavi sulle quali punta quella che viene definita la “ginnastica emozionale”. “La musica risveglia il proprio stato d’animo. Si lavora anche molto sulla postura. Atteggiamenti posturali sbagliati sono infatti collegati allo stato d’animo”, spiega Laura Nardini, istruttrice di Rio Abierto a Roma. “Spesso le persone hanno paura di tirare fuori le proprie emozioni. Lavoriamo per aiutarle a manifestare il proprio essere. Con il Rio Abierto è possibile imparare a gestire la propria aggressività e a combattere ogni forma di stress”.

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